| 疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 625克 | 疙瘩汤热量/卡路里1279千卡 | |||
 热量1279千卡，相当于骑自行车160分钟消耗的热量...480 | |||||
疙瘩汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个，小的）、鸡蛋（一个）、面粉（多点）、清水（60克）、盐（一小勺）、葱花（少许）、香油（少许）
1/4. 葱切小块，西红柿切小块，面在碗里和稠点
2/4. 热锅放食物油，然后放葱爆香，放西红柿炒的颜色发红
3/4. 锅里放水烧开，视人口酌量加水。水开搅疙瘩进锅，然后打鸡蛋碎。
4/4. 盐炒西红柿的时候酌量放，最后面疙瘩熟了，西红柿疙瘩汤就出锅了，趁热浇点香油，给宝宝做的饭就不加香菜了！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、润肠通便、抗癌等功效；可与蜂蜜、福寿鱼、西葫芦搭配；与草鱼、冰棍、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与羊排、香椿、黄豆搭配；与味精、糖精、兔肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、润肺补肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、调味、清理胃水等功效；与红豆沙、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 疙瘩汤热量1279 千卡
- 脂肪111.21 克
- 蛋白质26.56 克
- 碳水化合物78.72 克
- 钠10192.1 毫克
- 钙133.7 毫克
- 铁6.85 毫克
- 钾348 毫克