| 奶油布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 吉利丁 | 克 | 14千卡 | 278千卡 | 55.6克 | 0克 |
| 总量 | 309克 | 奶油布丁热量/卡路里1587千卡 | |||
 热量1587千卡，相当于看电影1587分钟消耗的热量...60 | |||||
奶油布丁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（90毫升）、牛奶（200毫升）、细砂糖（30克）、吉利丁（5克）
1/7. 准备好食材
2/7. 吉利丁片泡凉水待用
3/7. 牛奶、淡奶油、糖一起煮、糖煮化就好不要煮开了
4/7. 煮好加入泡软的吉利丁、一边煮一边搅拌至吉利丁融化
5/7. 凉一会儿液体的时间洗布丁瓶、也可以提前洗好
6/7. 这是装八瓶的量
7/7. 加入自己喜欢的水果就好啦～
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强体抗力、治疗便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治便秘、预防骨质疏松等功效；可与草莓、蜂蜜、甘蔗搭配；与香椿、橙、酒相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有止咳、抗菌抑菌、除口臭等功效；
吉利丁的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 奶油布丁热量1587 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质63.11 克
- 碳水化合物104.2 克
- 钠305.6 毫克
- 钙295 毫克
- 铁1.63 毫克
- 钾335 毫克