| 酒酿香蕉圆子羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 水淀粉 | 克 | 22千卡 | 73千卡 | 0.24克 | 0.14克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 259克 | 酒酿香蕉圆子羹热量/卡路里384千卡 | |||
 热量384千卡，相当于绘画85分钟消耗的热量...270 | |||||
酒酿香蕉圆子羹的做法共11个步骤
食材主料/辅料
小圆子（250克）、酒酿（230克）、香蕉（两个）、水淀粉（半碗）、白糖（适量）
1/11. 材料：小圆子、酒酿
2/11. 香蕉、水淀粉
3/11. 将香蕉剥皮放在案板上切成小块，待用。
4/11. 将酒酿用勺子捣碎，待用。
5/11. 随后，将小圆子下入沸水中煮开，煮至浮起。
6/11. 接着，合入捣碎的酒酿和切成小块的香蕉，加4——5勺白糖。
7/11. 略煮。
8/11. 然后，倒入水淀粉。
9/11. 勾芡，即成。
10/11. 勾芡，即成。
11/11. 盛出，装入碗中，就可以吃吃喽。。。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、聪耳、解酒毒等功效；可与李子、苹果、牛奶搭配；与西瓜、土豆、芋头相克，同食可能会引起不适；
水淀粉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、补中和血、预防便秘等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、去酒毒、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酒酿香蕉圆子羹热量384 千卡
- 脂肪0.47 克
- 蛋白质1.43 克
- 碳水化合物140.6 克
- 钠3.66 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.46 毫克
- 钾489 毫克