| 新疆拉条子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 277克 | 新疆拉条子热量/卡路里996千卡 | |||
 热量996千卡，相当于自行车测功器199分钟消耗的热量...300 | |||||
新疆拉条子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、盐（一勺）
1/4. 准备面粉，温水里撒盐和面，不要太硬也不要太软，然后揉匀包在保鲜袋里醒面，过一会再揉，重复几次后再面团上抹油继续醒面20分钟
2/4. 把面团擀开切条，然后搓长条，抹上油（不粘）盘在盆子里包上保鲜膜就可以去炒几个菜了，建议炒有汁子的菜，这样拌面才好吃
3/4. 炒好菜，烧开水，这时候面会很软很有弹性的轻轻拉长下锅3-4分钟捞出，用凉水过一下，倒在盘子里加上菜就开吃了
4/4. 搅拌一下就可以吃了，面真的是Q弹有味
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养阴补虚、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、呵护咽喉、消炎等功效；与小豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新疆拉条子热量996 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物75.2 克
- 钠10044 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克