无糖版南瓜两面甜发糕的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、解毒杀虫、解鸦片毒等功效；可与排骨、牛肉、五花肉搭配；与羊排、西红柿、明虾相克，同食可能会引起不适；

白面的热量366千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、降血压、延缓衰老等功效；可与白玉苦瓜、红菜苔、大蒜搭配；与石螺、海螺、海蛎相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、美容护肤等功效；可与干贝、西红柿、辣椒搭配；与地瓜、味精、豆奶相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、抗炎、抗癌等功效；可与黑木耳、木瓜、黄豆搭配；与虾、玄参、葱相克，同食可能会引起不适；