| 榴莲土豆培根大虾双拼披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 979克 | 榴莲土豆培根大虾双拼披萨热量/卡路里1597千卡 | |||
 热量1597千卡，相当于摇摆舞355分钟消耗的热量...270 | |||||
榴莲土豆培根大虾双拼披萨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
榴莲肉（200克）、土豆（半个）、培根（4片）、虾（5个）、奶酪（适量）、芝士（1片）
1/6. 这次我用的是9寸的饼皮，有点大，让我给弄坏了，但没影响到做出来的口感。因为是双拼披萨所以我只在一半的地方抹了点番茄酱。
2/6. 放入榴莲泥，我觉得榴莲泥不用弄的特别细腻，那样吃着口感不怎么好，然后放入奶酪，爱吃的可以多放点，另一册先把土豆切成薄片铺在奶酪上，然后在放入培根在撒上奶酪。
3/6. 放入腌制好的大虾，在撒上奶酪。
4/6. 芝士我是用手撕的，铺均匀即可，然后放入烤箱，我家的是美的，先预热一下，然后230°，上下火，烤250分钟。
5/6. 这是在10分钟左右的时候。
6/6. 噔噔瞪！！！出炉了，味道比买的还要赞赞赞赞！！！迫不及待的尝尝，存齿留香，回味无穷
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、养颜、健脾等功效；可与醋、豆角、黄瓜搭配；与香雀、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、开胃等功效；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有增强活力、保护眼睛、预防心血管疾病等功效；与鲈鱼、菠菜、羊骨相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、增强活力、预防心血管疾病等功效；与菠菜、羊骨、杨桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲土豆培根大虾双拼披萨热量1597 千卡
- 脂肪65.97 克
- 蛋白质90.62 克
- 碳水化合物29.35 克
- 钠2897.5 毫克
- 钙1065 毫克
- 铁6.08 毫克
- 钾1394 毫克