| 原味薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 302克 | 原味薯片热量/卡路里229千卡 | |||
 热量229千卡，相当于飙车38分钟消耗的热量...360 | |||||
原味薯片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、盐（少许）
1/6. 准备好土豆一个
2/6. 土豆去皮削片
3/6. 削好的土豆片用盐水浸泡五分钟
4/6. 捞出土豆片沥干水分，摆满烤盘
5/6. 上下火150°15分钟，自己注意烤至焦黄即可。
6/6. 薄、脆看得见，追剧小吃少不了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、益气、和中养胃等功效；可与牛腩、牛里脊、牛肉搭配；与柿子、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、呵护咽喉、增进食欲等功效；与红豆馅、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原味薯片热量229 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物29.9 克
- 钠10034.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克