| 红枣蒸糯米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 246克 | 红枣蒸糯米热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡，相当于背包旅行129分钟消耗的热量...420 | |||||
红枣蒸糯米的做法共3个步骤
食材主料/辅料
干的大红枣（随意）、糯米粉（随意）、白糖（一勺）、温水（随意）
1/3. 干的大红枣冷水泡10分钟 发开后 去核
2/3. 糯米粉与一勺糖和一点温水和开 塞进去
3/3. 放锅里 下面是水 蒸10分钟 先大火 后中火
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、止虚汗、补虚等功效；可与葡萄、红豆、兔肉搭配；与鸡肉、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、调味、润肺生津等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣蒸糯米热量904 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克