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春笋回锅肉

春笋回锅肉的热量和减肥功效

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春笋回锅肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
37千卡19千卡2.6克0.2克
五花肉1803千卡508千卡9.27克52.33克
总量550春笋回锅肉热量/卡路里1840千卡
滑翔飞行 热量1840千卡,相当于滑翔飞行526分钟消耗的热量...210

春笋回锅肉的做法共10个步骤

食材主料/辅料

笋(一根)、五花肉(1块)、葱(适量)、姜(适量)、花椒(适量)、八角(适量)、生抽(一小勺)、郫县豆瓣酱(一大勺)、鸡精(适量)
春笋回锅肉的做法图解1

1/10. 锅里放水,将多半根葱切成段放入锅中,(剩下的葱切末备用)放入姜片、花椒和八角。

春笋回锅肉的做法图解2

2/10. 将洗净的五花肉放入锅中煮至用筷子可以穿透。

春笋回锅肉的做法图解3

3/10. 将煮好的五花肉捞出控干水分,晾凉

春笋回锅肉的做法图解4

4/10. 将笋切成片

春笋回锅肉的做法图解5

5/10. 锅内烧开水,将笋片放入焯水

春笋回锅肉的做法图解6

6/10. 将焯好的笋片捞出,在凉水中浸泡一会。

春笋回锅肉的做法图解7

7/10. 锅内放少量油,放入葱末煸炒出香味(五花肉放入后会出油,所以这里油不要放太多)

春笋回锅肉的做法图解8

8/10. 放入五花肉翻炒至肥肉透明。

春笋回锅肉的做法图解9

9/10. 加入一小勺生抽和一大勺郫县豆瓣酱继续翻炒。

春笋回锅肉的做法图解10

10/10. 放入笋与肉片翻炒均匀,加入少许鸡精,出锅。

食材功效信息

的热量19千卡(每100克);具有和中润肠、清热益气、通肠排便等功效;可与木耳、猪腰、海参搭配;与羊排、红糖、羊肝相克,同食可能会引起不适;

五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有滋肝阴、止消渴、补虚等功效;可与南瓜、蘑菇、洋葱搭配;与鲫鱼、百合、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 春笋回锅肉热量1840 千卡
  • 脂肪52.53 克
  • 蛋白质11.87 克
  • 碳水化合物3.6 克
  • 81.4 毫克
  • 31 毫克
  • 0.97 毫克
  • 580 毫克

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