| 电饭锅版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 95克 | 电饭锅版热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡，相当于曼波舞110分钟消耗的热量...180 | |||||
电饭锅版的做法共10个步骤
食材主料/辅料
小玉米粒（60克）、黄油（15克）、白糖（50克）、水（30克）
1/10. 准备好材料，玉米粒我提前买好洗干净晒干了的，玉米粒必须保证是干的，这样爆出来的玉米粒才会多，有水份的话底下会剩很多爆不开的
2/10. 黄油放入电饭锅里，按下煮饭键，将黄油融化，再倒入玉米粒翻拌，让每粒玉米都沾上黄油
3/10. 我的锅小，60克玉米粒刚好平铺整个锅底，不要让玉米粒叠起来，叠上面的玉米粒接触不到锅底，怕会爆不开
4/10. 盖上锅盖，当加热键跳到保温键后，用手还按一下，让它跳到加热键还加会热，直到第听到玉米粒爆破的声音后，还按30秒，然后松掉，让它自己在那爆发吧
5/10. 直到没有爆破的声音了，就可以打开电饭锅盖子了，是不是爆的很完美？
6/10. 现在来熬焦糖，准备一个大一点的锅，保证爆米花能在里面翻拌就可以，水和糖放入锅里，水没过糖，开中火让它煮沸，记住不要去搅拌它，要不糖浆会返砂，就会变成白色糖粉了
7/10. 等熬到糖浆变成焦糖色了关火，把爆米花放到锅中翻拌
8/10. 让每颗玉米都沾上焦糖，拌好的爆米花就可以出锅了
9/10. 成品图
10/10. 成品图
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、滋阴、止咳等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 电饭锅版热量329 千卡
- 脂肪98 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠41.7 毫克
- 钙41 毫克
- 铁1 毫克
- 钾170 毫克