| 糖醋黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 糖醋黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于踢踏舞6分钟消耗的热量...288 | |||||
糖醋黄瓜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（适量）、盐（少许）、鸡精（少许）、白糖（一勺）、白醋（一勺半）
1/9. 食材：黄瓜
2/9. 将黄瓜清洗一下、去皮。
3/9. 放在案板上切成片。
4/9. 随后，将切好的黄瓜放入大碗中。
5/9. 接着，加少许盐。
6/9. 加少许鸡精。
7/9. 加一勺白糖。
8/9. 加一勺半白醋。
9/9. 调味拌匀，即成。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、生津止渴、健脑安神等功效；可与黑木耳、苹果、木耳菜搭配；与橘子、油菜、金桔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋黄瓜热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克