| 响螺片山药猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 654克 | 响螺片山药猪骨汤热量/卡路里1725千卡 | |||
 热量1725千卡，相当于太极拳431分钟消耗的热量...240 | |||||
响螺片山药猪骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
响螺片（半块）、排骨（一条）、山药干（25克）、红枣（2颗）、枸杞（10颗）
1/3. 取半块响螺片放冷水泡15分钟，其它药材洗干净备用
2/3. 响螺片跟排骨焯水，然后把所有材料一起放进炖盅加满水炖两个半小时即可。
3/3. 成品
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、润燥、生津液等功效；可与冬瓜、蘑菇、茄子搭配；与甘草、菱角、黄豆相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、抗癌、抗炎等功效；可与枸杞子、冬瓜、木瓜搭配；与虾皮、鱼肉、葱相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、延长寿命、延缓衰老等功效；可与银耳、决明子、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 响螺片山药猪骨汤热量1725 千卡
- 脂肪22.4 克
- 蛋白质35.4 克
- 碳水化合物133.6 克
- 钠302.8 毫克
- 钙132 毫克
- 铁8.5 毫克
- 钾1232 毫克