| 鸡蛋蔬菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 370克 | 鸡蛋蔬菜饼热量/卡路里1138千卡 | |||
 热量1138千卡，相当于打沙袋190分钟消耗的热量...360 | |||||
鸡蛋蔬菜饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面（半碗）、鸡蛋（俩个）、葱末 香菜末 胡萝卜末 适量（适量）、盐（适量）、佐料大全 适量（适量）
1/1. 平底锅预热，用刷子刷一成油，面气泡翻过来，另一面气泡时候就好了可拿出来吃了
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、预防癌症等功效；可与干辣椒、洋葱、玉米搭配；与牛奶、消炎片、桔子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、帮助消化、杀菌等功效；与小豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋蔬菜饼热量1138 千卡
- 脂肪9.57 克
- 蛋白质14.72 克
- 碳水化合物99.51 克
- 钠10184 毫克
- 钙140 毫克
- 铁6.42 毫克
- 钾158 毫克