| 辣炒面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 576克 | 辣炒面条热量/卡路里1399千卡 | |||
 热量1399千卡，相当于看书1076分钟消耗的热量...78 | |||||
辣炒面条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面条（1份）、食用油（适量）、生抽（适量）、青菜（少许）
1/1. 用清水把面条煮好，一边放凉水，把煮好的面条放入凉水里。下面把锅中倒入油，放入青菜和辣椒面（根据个人口味）然入放入盐、鸡精、生抽和少许清水煮开，把放在凉水里面面条捞出，放入锅中翻炒几下便可
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、健脾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、降血压、补虚等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有镇咳、利尿、止渴等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与秋黄瓜、兔肉、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒面条热量1399 千卡
- 脂肪101 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物64.6 克
- 钠101.5 毫克
- 钙101 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾313 毫克