老友花甲的热量和减肥功效

酸笋的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中润肠、消食、滋阴凉血等功效；可与木耳、海参、鸡肉搭配；与羊骨、羊肝、豆腐相克，同食可能会引起不适；

紫苏的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含膳食纤维；具有发表、定喘、下气消痰等功效；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防肿瘤、护肝、降血糖等功效；可与生菜、莴笋、龙须菜搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、增进食欲、活血驱寒等功效；可与慈姑、牛肉、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有宽中除烦、胸闷烦呕、宣郁解毒等功效；可与鸭肉、大葱、鸭翅搭配；