| 板栗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 499克 | 板栗热量/卡路里595千卡 | |||
 热量595千卡，相当于擦地157分钟消耗的热量...228 | |||||
板栗的做法共0个步骤
食材主料/辅料
栗子（适量）、黄瓜（适量）
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有延年益寿、抗衰老、厚补胃肠等功效；可与枣、白菜、大白菜搭配；与杏仁、羊肉、牛肉相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、防酒精中毒、生津止渴等功效；可与苹果、绿豆芽、醋搭配；与花生酱、山药、柑橘相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 板栗热量595 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质5.6 克
- 碳水化合物45.1 克
- 钠4.9 毫克
- 钙39 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾102 毫克