| 香蟹豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
| 总量 | 287克 | 香蟹豆腐汤热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于曼波舞80分钟消耗的热量...180 | |||||
香蟹豆腐汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
枪蟹（适量）、嫩豆腐（适量）、香菜（适量）、姜葱蒜（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/7. 枪蟹洗净打开盖子去鳃冼净，对半切开
2/7. 豆腐盒剪一角吹口气，打开切成细长条
3/7. 起油锅姜葱蒜爆香，倒入枪蟹翻炒至变色
4/7. 加几勺料酒，调入盐，加水
5/7. 烧开后加入豆腐
6/7. 稍煮一会儿，加鸡精、胡椒粉，最后撒点香菜即可。
7/7. 非常鲜美的汤哦！
食材功效信息
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有预防高血压、补脾益胃、降低胆固醇等功效；可与芹菜、桂鱼、瓠瓜搭配；与茭白、猪血、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蟹豆腐汤热量241 千卡
- 脂肪5.8 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠3.1 毫克
- 钙113 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾154 毫克