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手工牛轧糖

手工牛轧糖的热量和减肥功效

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手工牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
棉花糖127千卡318千卡1.8克0.2克
花生碎60千卡298千卡12克25.4克
蔓越莓3千卡33千卡0.39克0.13克
黄油89千卡888千卡1.4克98克
总量80手工牛轧糖热量/卡路里279千卡
睡觉 热量279千卡,相当于睡觉310分钟消耗的热量...54

手工牛轧糖的做法共12个步骤

食材主料/辅料

棉花糖(40克)、花生碎(20克)、奶粉(脱脂/全脂)(28克)、黄油(10克)、蔓越莓(10克)、糯米纸(9张)、糖果包装纸(9张)、以上是做9个牛轧糖的用量,做得多的按倍数增加用量(适量)
手工牛轧糖的做法图解1

1/12. 黄油放入不粘锅(一定要是不!粘!锅!),小火烧融成液体

手工牛轧糖的做法图解2

2/12. 加入棉花糖,最小火慢慢搅拌,让黄油和棉花糖均匀融合在一起

手工牛轧糖的做法图解3

3/12. 一定要不停搅拌,停下来底下就会焦

手工牛轧糖的做法图解4

4/12. 加入奶粉,继续搅拌均匀

手工牛轧糖的做法图解5

5/12. 均匀混合后加入花生碎或杏仁碎等自己喜欢的坚果(我是买现成的,也可以买花生碾碎放烤箱 130度上下火20分钟)

手工牛轧糖的做法图解6

6/12. 加入蔓越莓,搅拌均匀

手工牛轧糖的做法图解7

7/12. 放到模具里或者不粘烤盘中(因为我做的量少,所以放在曲奇模具里就够了),趁温热整形,可待接近常温时,用擀面杖擀平(太热会粘在擀面杖上)

手工牛轧糖的做法图解8

8/12. 待凉至常温后,取出用锋利的刀切成想要的形状

手工牛轧糖的做法图解9

9/12. 为了防止相互黏或者黏在包装纸上,包一层糯米纸

手工牛轧糖的做法图解10

10/12. 把包好糯米纸的牛轧糖横放在包装纸背面的中心位置

手工牛轧糖的做法图解11

11/12. 长边向中间卷,包好后左右两边捏起来扭一圈半

手工牛轧糖的做法图解12

12/12. 这样就做好9个牛轧糖啦~

食材功效信息

棉花糖的热量318千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含钾;具有补充糖分等功效;

花生碎的热量298千卡(每100克);具有滋养调气、润肺止咳、防癌等功效;可与猪蹄、枣、苦菊搭配;与蕨菜、螃蟹、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效;

蔓越莓的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治便秘、治疗便秘、美容等功效;

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营养信息

  • 手工牛轧糖热量279 千卡
  • 脂肪123.73 克
  • 蛋白质15.59 克
  • 碳水化合物106.5 克
  • 124 毫克
  • 46 毫克
  • 4.43 毫克
  • 434 毫克

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