| 大裂谷咸香土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1011千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 白砂糖 | 克 | 68千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 152千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 571克 | 大裂谷咸香土司热量/卡路里1904千卡 | |||
 热量1904千卡，相当于上网1269分钟消耗的热量...90 | |||||
大裂谷咸香土司的做法共5个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（280克）、水（174毫升）、酵母（3克）、盐（5克）、白砂糖（17克）、玉米油（17克）、奶粉（10克）、葱碎（40克）、蛋∽馅（一勺）、盐~馅（1克）、食用油（1匙）
1/5. 过程：除了油以外的原材料，放入面包机中，云智能的操作更省事，手机一按键就可以了，选择“低糖面包”程序，当面包机运行到第二次揉面时，加入油揉至面团完全扩展，
2/5. 跟着面包机的程序走，盖上顶盖发酵至面包桶的八分满时，刷层薄薄的蛋水液，
3/5. 用锋利的小刀割包，在缝中倒入混合好的馅料，再盖上顶盖，此时就将走到烘烤步骤，面包机的时间到了会自己进入到烘焙程序。
4/5. 听到面包机提示音后就可以取出，将面包机凉在凉架上，待土司面包凉了就可以吃了。
5/5. 柔软又咸香的土司，喜欢做土司的朋友，快GET起来。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、消炎、除脂美容等功效；与豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、抗氧化、舒缓肝气等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、养颜、抗衰老等功效；
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营养信息
- 大裂谷咸香土司热量1904 千卡
- 脂肪223.46 克
- 蛋白质34 克
- 碳水化合物235.63 克
- 钠10604.8 毫克
- 钙1877 毫克
- 铁5.9 毫克
- 钾1927 毫克