| 别样煮鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 辣椒酱 | 克 | 65千卡 | 129千卡 | 0.63克 | 0.54克 |
| 总量 | 177克 | 别样煮鸡蛋热量/卡路里170千卡 | |||
 热量170千卡，相当于骑自行车21分钟消耗的热量...480 | |||||
别样煮鸡蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、醋（适量）、辣椒酱（适量）、香油等（适量）
1/2. 煮鸡蛋，剥皮，切成丫
2/2. 浇上调制好的醋和辣椒酱等调料，根据个人喜好添加。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与香椿、韭菜、基围虾搭配；与茶叶、柿子、菠萝相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有解毒、防衰老、促进消化等功效；可与土豆、姜、大蒜搭配；与冬瓜、小白菜、豌豆相克，同食可能会引起不适；
辣椒酱的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有降血糖、减肥、健胃消食等功效；可与海虾、羊排、花菜搭配；与南瓜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 别样煮鸡蛋热量170 千卡
- 脂肪10.35 克
- 蛋白质13.29 克
- 碳水化合物37.9 克
- 钠37732.5 毫克
- 钙612 毫克
- 铁28.29 毫克
- 钾406 毫克