| 清蒸大闸蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | 11.60克 | 1.20克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 771克 | 清蒸大闸蟹热量/卡路里473千卡 | |||
 热量473千卡，相当于扎马步118分钟消耗的热量...240 | |||||
清蒸大闸蟹的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大闸蟹（8只）、姜（5片）
1/1. 市场购2/3两的闸蟹 用清水刷子冲洗一遍
姜5片去腥 蒸锅上水 清蒸15分钟左右出锅
可粘酱油～ 有味独自来（闸蟹肚里来～
食材功效信息
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有治疗高血压、补骨添髓、抗结核等功效；可与芦笋、冬瓜、枸杞搭配；与猕猴桃、柿子、石榴相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、促消化、驱寒等功效；可与海蟹、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清蒸大闸蟹热量473 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质12.9 克
- 碳水化合物11.4 克
- 钠284.9 毫克
- 钙258 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾509 毫克