| 什锦牛肉披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉粒 | 克 | 670千卡 | 438千卡 | 7.3克 | 16.3克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 775克 | 什锦牛肉披萨热量/卡路里1627千卡 | |||
 热量1627千卡，相当于泡澡814分钟消耗的热量...120 | |||||
什锦牛肉披萨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛肉粒（20颗）、培根（5片）、玉米粒（两勺）、胡萝卜丁（适量）、青豆粒（适量）、披萨酱（1小袋）、番茄酱（2勺）、青椒（半只）、圣女果（4颗）、芝士碎（200克）、9寸披萨饼皮半成品（1张）
1/1. 披萨饼皮放好，将pizz酱涂在饼皮上，撒满芝士碎，铺好后加入培根、玉米粒、胡萝卜丁、豌豆丁、牛肉粒、将番茄酱均匀撒开，在将剩余的芝士全部撒上。
将做好的pizz放入烤箱，上下温度均230，大火烤7-8分钟即可……
食材功效信息
牛肉粒的热量438千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、开胃等功效；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有健脑、减肥、明目等功效；可与豌豆、松子、鸽肉搭配；与扇贝、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制癌症、健胃消食、美容等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 什锦牛肉披萨热量1627 千卡
- 脂肪59.08 克
- 蛋白质54.71 克
- 碳水化合物195.9 克
- 钠41451.1 毫克
- 钙152 毫克
- 铁8.83 毫克
- 钾1159 毫克