| 虾米小白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 284克 | 虾米小白菜热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于操作16分钟消耗的热量...180 | |||||
虾米小白菜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小白菜（适量）、虾米（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、味精（适量）、生抽（适量）
1/7. 将小白菜洗净切段。
2/7. 将葱切段，蒜拍碎。
3/7. 热锅倒油，放入葱蒜爆香。
4/7. 倒入小白菜翻炒。
5/7. 小白菜炒软断生后，放入适量虾米，继续翻炒。
6/7. 加入适量盐、味精和生抽，翻炒均匀。
7/7. 盛盘。
食材功效信息
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、抗癌、延缓衰老等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与醋、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 虾米小白菜热量48 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物4.07 克
- 钠170 毫克
- 钙70 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾400 毫克