秘制饺子无图，不好吃你打我的热量和减肥功效

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秘制饺子无图，不好吃你打我热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
肉馅	克	522千卡	227千卡	18.22克	14.79克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
虾皮	克	70千卡	153千卡	30.7克	2.2克
韭菜	克	60千卡	25千卡	2.089999克	0.81克
香菜	克	14千卡	24千卡	1.8克	0.09克
猪里脊	克	383千卡	153千卡	21克	7.7克
青椒	克	25千卡	22千卡	1克	0.2克
香菇	克	65千卡	26千卡	2.2克	0.3克
总量	1255克	秘制饺子无图，不好吃你打我热量/卡路里1238千卡
热量1238千卡，相当于打桌球495分钟消耗的热量...150

秘制饺子无图，不好吃你打我的做法共1个步骤

肉馅（适量）、鸡蛋（适量）、韭菜（适量）、虾皮（适量）、香菜（一大柳）、猪里脊（250克）、青椒（红绿一样一个）、香菇（250克）

1/1. 和面醒面
2肉碎末，锅油热放入，在＋海鲜酱油适量。熟了盛出来备用
3锅入水开，放已洗净香菇，抄抄不太时间。过凉水洗洗，然后切粒。
4香菜洗净切段
5把肉辣椒香菜香菇放到一个盆里，放鸡精味精十三香盐，拌匀放十分钟。
6开包了，期间水烧上放上帘子，水开了就把饺子放入帘子上。
7没了哈哈

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肌肤、补钙、滋肝阴等功效；可与卷心菜、芦笋、芸豆搭配；与黄豆、杏、明虾相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、润肺利咽等功效；可与小米、干辣椒、海虾搭配；与柿子、红薯、菠萝相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、散瘀、行气理血等功效；可与鹌鹑蛋、明虾、豆腐搭配；与牛里脊、牛肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有降血压、增强体质、治疗高血压等功效；可与丝瓜、豆腐、紫菜搭配；与红枣、菠菜、茶叶相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、帮助消化、促进消化等功效；可与羊骨、胡萝卜、黄豆搭配；与猪里脊肉、排骨、猪肉相克，同食可能会引起不适；