| 蟹柳甜虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 蟹柳 | 克 | 161千卡 | 117千卡 | 8克 | 5克 |
| 甜虾 | 克 | 149千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 492克 | 蟹柳甜虾热量/卡路里341千卡 | |||
 热量341千卡，相当于椭圆运动机34分钟消耗的热量...600 | |||||
蟹柳甜虾的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（1个）、蟹柳（4个）、甜虾（10个）
1/2. 甜虾取10只
2/2. 蟹柳焯水 三五分钟
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、生津止渴、减肥强体等功效；可与绿豆芽、醋、蜂蜜搭配；与香椿、花生酱、娃娃菜相克，同食可能会引起不适；
蟹柳的热量117千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、利肢节、提高免疫力等功效；
甜虾的热量93千卡（每100克）；具有补肾壮阳、促进消化、帮助消化等功效；可与香菜、韭菜花、西兰花搭配；与樱桃番茄、葡萄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蟹柳甜虾热量341 千卡
- 脂肪6 克
- 蛋白质27.4 克
- 碳水化合物15.7 克
- 钠170.1 毫克
- 钙86 毫克
- 铁2 毫克
- 钾317 毫克