| 蘑菇浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 296克 | 蘑菇浓汤热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于回力球12分钟消耗的热量...720 | |||||
蘑菇浓汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鲜蘑菇（300克）、黄油（10克）、牛奶（适量）、水（300毫升）、胡椒粉（适量）、盐（适量）
1/7. 准备好相关食材
2/7. 蘑菇切片；黄油入锅融化，加入蘑菇翻炒；加入300ml的水，煮开，关火晾凉；
3/7. 倒入料理机中，加入适量的盐
4/7. 选择热饮键运行至结束
5/7. 倒出加入适量的牛奶和胡椒粉即可
6/7. 装盘
7/7. 营养美味
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治疗便秘、预防便秘等功效；可与黑豆、蜂蜜、木瓜搭配；与红糖、桔子、杨梅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蘑菇浓汤热量138 千卡
- 脂肪101.2 克
- 蛋白质8.21 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠77.5 毫克
- 钙296 毫克
- 铁0.83 毫克
- 钾148 毫克