| 瘦肉姜片汤 月子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 姜 | 克 | 9千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 120克 | 瘦肉姜片汤 月子汤热量/卡路里152千卡 | |||
 热量152千卡，相当于足球22分钟消耗的热量...420 | |||||
瘦肉姜片汤 月子汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（100克）、姜（20克）
1/2. 瘦肉洗干净切片，姜削皮切片
2/2. 将两种材料放入锅内，加入足够水分，煮十分钟后加入鸡精盐即可
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、补虚、滋阴润燥等功效；可与茄子、香菇、蕨菜搭配；与荞麦、鸭梨、牛排相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、促消化、镇吐等功效；可与牛肉、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 瘦肉姜片汤 月子汤热量152 千卡
- 脂肪6.8 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物11.8 克
- 钠72.4 毫克
- 钙33 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾600 毫克