| 鲜香炸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 365克 | 鲜香炸虾热量/卡路里1100千卡 | |||
 热量1100千卡，相当于观鸟440分钟消耗的热量...150 | |||||
鲜香炸虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
新鲜大白虾（适量）、鸡蛋清（适量）、面粉（适量）、生抽（适量）
1/7. 新鲜虾去皮去头洗净用刀背慢慢捶打
2/7. 不要太用力，拿起来像这样
3/7. 加入少许生抽，搅拌！再加入打好的蛋清继续搅拌！
4/7. 裹上面粉，拿起来甩下，把多余的面粉甩掉
5/7. 放到热油里炸，约两分三分即可！
6/7. 美味虾出炉喽！
7/7. 宝宝的最爱
食材功效信息
鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、止咳、清痰等功效；可与荠菜、干辣椒、基围虾搭配；与菠萝、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养心、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 鲜香炸虾热量1100 千卡
- 脂肪10.4 克
- 蛋白质29.4 克
- 碳水化合物65.3 克
- 钠143.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克