| 家常豆腐小妹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 家常豆腐小妹热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于按摩60分钟消耗的热量...240 | |||||
家常豆腐小妹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、炒菜料（适量）
1/3. 豆腐切块，放入开水烫1分钟捞出来。
2/3. 油加热，放入葱花，姜，蒜末。
3/3. 将捞出的豆腐放入炒锅翻炒，然后加盐，酱，醋，炒菜料。翻炒五分钟左右，就OK啦！
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、清洁肠胃、下气消痰等功效；可与羊排、虾皮、生菜搭配；与蜂蜜、苦瓜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 家常豆腐小妹热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克