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可可冻芝士蛋糕

可可冻芝士蛋糕的热量和减肥功效

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可可冻芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
奶油奶酪738千卡295千卡7.1克28.6克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
淡奶油1406千卡873千卡0.70克97克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
黄油355千卡888千卡1.4克98克
糖粉97千卡389千卡0克0克
吉利丁片34千卡335千卡85.6克0.10克
总量712可可冻芝士蛋糕热量/卡路里2724千卡
水上排球 热量2724千卡,相当于水上排球908分钟消耗的热量...180

可可冻芝士蛋糕的做法共15个步骤

食材主料/辅料

A:(适量)、奶油奶酪(250克)、牛奶(100毫升)、B:(适量)、黄油(40克)、奥利奥饼干碎(100克)、C:(适量)、淡奶油(200毫升)、糖粉(25克)、D:(适量)、牛奶(50毫升)、吉利丁片(10克)、甘露咖啡力娇酒A(3盖)、可可粉A(1勺)、吉利丁片E(5克)、牛奶E(100毫升)、甘露咖啡力娇酒E(1盖)、奥利奥的巧克力夹心E(30克)、糖粉E(一勺)、奥利奥饼干碎(10克)
可可冻芝士蛋糕的做法图解1

1/15. 1:黄油隔水加热融化成液体状态。
2:奥利奥去掉夹心后用擀面杖压碎。至于碎的程度,随口味。我是喜欢比较碎末的那种哈~
3:剪油纸啦~我用了6寸模具和4寸的模具。剪好后放进模具里

可可冻芝士蛋糕的做法图解2

2/15. 4:黄油融化了以后倒进饼干碎里拌匀。
5:把饼干碎倒进模具里,压实。预留一丢丢的饼干碎出来哈。然后就把模具放进冰箱冷藏至少半小时。

可可冻芝士蛋糕的做法图解3

3/15. 这个就是那个咖啡酒啦~没有的话可以用香草精代替。

可可冻芝士蛋糕的做法图解4

4/15. 6:奶油奶酪A+牛奶A隔热水搅拌至柔滑。

可可冻芝士蛋糕的做法图解5

5/15. 7:倒入咖啡酒A和可可粉A。搅拌至柔顺后放置到一边备用。

可可冻芝士蛋糕的做法图解6

6/15. 8:牛奶D+吉利丁片D隔热水搅拌至吉利丁片融化。吉利丁片要提前用冷水泡软啊!

可可冻芝士蛋糕的做法图解7

7/15. 9:淡奶油C+糖粉C。分三次加入奶油里打发。大概打发到出现纹路就好。不要太硬。不要太硬。不要太硬。不要打发过度。不要打发过度。不要打发过度。淡奶油打发过度了的话会出现油水分离的情况!

可可冻芝士蛋糕的做法图解8

8/15. 10:准备个大盆子。把奶油奶酪糊倒进去。搅拌几下后,分两次把打发好的淡奶油倒进去,切拌。

可可冻芝士蛋糕的做法图解9

9/15. 11:我的硅胶刮刀还在邮寄的路上。只能用汤匙来凑合用着先哈。把牛奶吉利丁液体缓缓倒进去。搅拌均匀。

可可冻芝士蛋糕的做法图解10

10/15. 12:把之前预留的饼干碎放进来。搅拌均匀

可可冻芝士蛋糕的做法图解11

11/15. 13:从冰箱里拿出模具后,导入模具里。

可可冻芝士蛋糕的做法图解12

12/15. 14:把表面抹平后。放进冰箱冷藏过夜。

可可冻芝士蛋糕的做法图解13

13/15. 15:用来做顶层的。把吉利丁片E提前用冷水泡软。牛奶E、甘露咖啡力娇酒E、奥利奥的巧克力夹心E、糖粉E,放到个容器里隔水加热。都融化了以后拿出来晾凉。温度最好凉一点,不要太热哈。用汤匙勺过去。然后再冷藏一个小时

可可冻芝士蛋糕的做法图解14

14/15. 这个是4寸的。我后来筛了点可可粉。

可可冻芝士蛋糕的做法图解15

15/15. 6寸没有筛可可粉

食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、改善睡眠、治疗便秘等功效;可与黑豆、香蕉、蜂蜜搭配;与橙子、酒、菠萝相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强体抗力、治疗便秘、预防便秘等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保肝解毒、疗疮、止咳等功效;

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营养信息

  • 可可冻芝士蛋糕热量2724 千卡
  • 脂肪230.1 克
  • 蛋白质108.42 克
  • 碳水化合物110.97 克
  • 889.7 毫克
  • 643 毫克
  • 3.05 毫克
  • 597 毫克

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