| 椰汁木瓜冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 566千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 吉利丁片 | 克 | 42千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 257.5克 | 椰汁木瓜冻热量/卡路里608千卡 | |||
 热量608千卡，相当于跨栏61分钟消耗的热量...600 | |||||
椰汁木瓜冻的做法共6个步骤
食材主料/辅料
木瓜1个（约240克）、椰汁（245克）、吉利丁片（12.5克）
1/6. 吉利丁片放冷水里浸泡，至软
2/6. 椰汁倒入奶锅，烧至微开，加入泡软后的吉利丁片，关火，搅拌至融化，放一边待凉
3/6. 将木瓜切去丁部，用勺子轻轻将内部的籽慢慢挖出
4/6. 倒入凉了的椰汁
5/6. 将切下的木瓜盖回，用牙签固定放入冰箱冷藏，将其冻至硬身
6/6. 取出后切片即可食用
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津利尿、生津止渴、驱毒等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
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营养信息
- 椰汁木瓜冻热量608 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质89.6 克
- 碳水化合物8.5 克
- 钠55.6 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾475 毫克