豆腐牛油果的热量和减肥功效

牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有治疗便秘、血管畸形、降火等功效；

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有治疗高血压、解热毒、清洁肠胃等功效；可与草莓、三文鱼、海虾搭配；与小葱、菠菜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有抗衰老、促进消化、降血压等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与螃蟹、黄瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；

白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、促进消化、护肝等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、除口臭、润肺生津等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；