| 九月龄宝宝牛肉稀饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 九月龄宝宝牛肉稀饭热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于华尔兹舞1分钟消耗的热量...180 | |||||
九月龄宝宝牛肉稀饭的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛肉糜（1小勺）、自制虾盐（适量）、新鲜白米饭（1勺）、水（适量）
1/8. 很烂的肉糜
2/8. 小火煨蓉，可以用刮刀，避免粘锅也能压一下米，帮助快速变细滑
3/8. 至少要煮成这个样子
4/8. 放入肉糜，迅速搅散。如果操作慢，把锅离火，搅拌好了再上火煮开。
5/8. 搅拌好的样子
6/8. 自制虾粉，我分装在包装袋里，小袋小袋的，方便携带和使用。
7/8. 加入适量虾粉。搅拌均匀。
8/8. 做好的牛肉稀饭。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 九月龄宝宝牛肉稀饭热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克