| 面包机版红豆沙馅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 823千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 玉米油 | 克 | 537千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 310克 | 面包机版红豆沙馅热量/卡路里1360千卡 | |||
 热量1360千卡，相当于打拳击113分钟消耗的热量...720 | |||||
面包机版红豆沙馅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红豆（250克）、玉米油（60克）、冰糖（100克）
1/8. 洗干净的红豆浸泡一夜。
2/8. 将浸泡好的红豆放入压力锅内，加高出1CM的水。
3/8. 选择压力锅的煮豆键，煮好的红豆几乎看不到水就是刚好了。
4/8. 加入冰糖。
5/8. 选择搅拌功能，将红豆打成蓉即可。
6/8. 将打好的豆蓉放入面包桶内。
7/8. 选择果酱功能，时间为1小时15分钟。果酱功能是先加热25分钟，剩余50分钟边搅拌边加热。
8/8. 做好的豆沙馅取出即可。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有止吐、解酒、健美减肥等功效；可与鲤鱼、枣、鸡肉搭配；与猪肉、冬瓜、盐相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、养颜、抗衰老等功效；
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营养信息
- 面包机版红豆沙馅热量1360 千卡
- 脂肪99.73 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物63.4 克
- 钠6.4 毫克
- 钙67 毫克
- 铁6.38 毫克
- 钾1256 毫克