章鱼瘦肉冬瓜汤的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、消肿利湿、止烦闷等功效；可与仔鸡、鸡胸肉、菠菜搭配；与红豆、山竹、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、止消渴、润肠胃等功效；可与银耳、芸豆、木瓜搭配；与北极虾、乌梅、明虾相克，同食可能会引起不适；

淮山的热量56千卡（每100克）；具有促消化、助五脏、养肺等功效；可与玉米面、鸭翅、银耳搭配；与南瓜、虾、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、益精明目、抗脂肪肝等功效；可与羊排、决明子、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

玉竹的热量322千卡（每100克）；具有除烦、润燥、养阴等功效；