| 素拉条子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 343克 | 素拉条子热量/卡路里1581千卡 | |||
 热量1581千卡，相当于誊写687分钟消耗的热量...138 | |||||
素拉条子的做法共14个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、温水（适量）、盐（适量）、花生油（适量）
1/14. 温水加入面粉内
2/14. 用筷子搅拌下
3/14. 手揉至光滑
4/14. 提到面板上擀成圆饼
5/14. 这种大小差不多两个，我做的是两人吃的
6/14. 取一个深盘倒入油，涂均匀
7/14. 放进去面饼涂均匀花生油
8/14. 这是两个
9/14. 盖上盖子醒30分钟
10/14. 醒好刀切条状，开始手拉长条
11/14. 煮好开水下锅里煮
12/14. 我喜欢吃豆芽和青菜，也煮了一点进去
13/14. 拌上炒好的辣炒鸡蛋干，超级好吃
14/14. 很好吃
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；与红豆沙、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有润肺化痰、增强记忆、清咽止咳等功效；
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营养信息
- 素拉条子热量1581 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物75.3 克
- 钠10047.5 毫克
- 钙71 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾11 毫克