| 红豆发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 168克 | 红豆发糕热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于仰卧起坐69分钟消耗的热量...480 | |||||
红豆发糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、面粉（适量）、白糖（适量）、红糖（适量）、泡打粉（适量）、酵母（适量）
1/7. 面粉60克、白糖10克、泡打粉1克、酵母1克。
2/7. 酵母提前用温水溶化。
3/7. 面粉，白糖，泡打粉，我喜欢吃红糖，就放了点。
4/7. 用酵母水搅拌均匀。盖上保鲜膜发酵到二倍大左右。
5/7. 红豆用水泡发好，上火煮点点烂。
6/7. 用个小搪瓷盆刷上层油把发酵好的面糊红豆放里面。冷水上锅，大火蒸30分钟左右。好了。
7/7. 我的第一个作品。丑是丑了点不过口感还是满好的。呵呵。。。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血糖、预防结石、解酒等功效；可与南瓜、枣、鲤鱼搭配；与羊肝、冬瓜、盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆发糕热量553 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克