| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 596千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1548克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里2479千卡 | |||
 热量2479千卡，相当于高抬腿248分钟消耗的热量...600 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、蜂蜜（500克）、冰糖（150克）、水（适量）、密封玻璃罐1L（一个）
1/6. 柚子用盐搓洗了之后，把最外面那层皮去掉，然后切成丝，能切多薄切多薄，白色的很苦不好吃！
2/6. 把果肉剥出来，不要白色的筋！不需要掰太碎，煮的时候自己会散哦！
3/6. 把糖皮放水里面煮，煮开后5分钟，换一次水，重复三次几天，最后皮是透明的就对了！
4/6. 把冰糖，柚子皮丝，柚子肉，放锅里倒入适量水能够刚刚好没过就好！先大火熬开，然后开中小火把水熬干！
5/6. 熬好的柚子皮丝，柚子肉混合物是金黄色的，没有水哦！待温热后倒入蜂糖就好！
6/6. 倒入蜂糖后，倒入已经洗过，消过毒的密封玻璃罐里面，放冰箱冷藏2天后兑水喝口感很好哦！秋冬季清肺热就靠你了
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有痰气咳嗽、血管硬化、治疗高血压等功效；可与鸡肉搭配；与黄瓜、梭子蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与雪梨、桑葚、南瓜子搭配；与香干、鹅蛋、腐竹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、生津止渴、养阴生津等功效；可与莼菜、五味子、白果搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量2479 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克