红酱忌廉鸡肉意面的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、调月经、强筋骨等功效；可与豇豆、茼蒿、松子搭配；与鲍鱼、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；

甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、健脑、抗衰老等功效；可与烤肉、花菜、洋葱搭配；与扇贝、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；

番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有凉血平肝、治疗高血压、健胃消食等功效；可与圆白菜、蜂蜜、菜花搭配；与猪肝、咸鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、消除疲劳等功效；可与梨、雪花梨、胡萝卜搭配；与豆腐干、豆腐、千张相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、降血糖、强身体等功效；可与生菜、粳米、醋搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；