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不一样的虾滑条 宝宝辅食微课堂

不一样的虾滑条 宝宝辅食微课堂的热量和减肥功效

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不一样的虾滑条 宝宝辅食微课堂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鲜虾275千卡93千卡18.6克0.8克
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
总量401不一样的虾滑条 宝宝辅食微课堂热量/卡路里314千卡
做饭 热量314千卡,相当于做饭126分钟消耗的热量...150

不一样的虾滑条 宝宝辅食微课堂的做法共11个步骤

食材主料/辅料

鲜虾(20只)、胡萝卜(半根)
不一样的虾滑条 宝宝辅食微课堂的做法图解1

1/11. 首先我们准备好需要的食材。

不一样的虾滑条 宝宝辅食微课堂的做法图解2

2/11. 胡萝卜去皮后切块,放入辅食机中打成糊。

不一样的虾滑条 宝宝辅食微课堂的做法图解3

3/11. 打好后过筛取汁。

不一样的虾滑条 宝宝辅食微课堂的做法图解4

4/11. 鲜虾去壳去虾线,剁成泥。

不一样的虾滑条 宝宝辅食微课堂的做法图解5

5/11. 这一步很关键哦,大家仔细看下。胡萝卜汁要分次且慢慢的倒入虾泥中,边倒边搅拌,搅拌均匀后的状态是发粘且颜色均匀的,筷子搅拌时会明显感觉上劲。

不一样的虾滑条 宝宝辅食微课堂的做法图解6

6/11. 虾泥放入裱花袋中,裱花袋底部剪出一个小小的口子。
PS:裱花袋在烘焙时经常用到的,没有裱花袋的妈妈可以去网上买下,搜索“裱花袋”就可以了,裱花袋也可以用来制作面条。

不一样的虾滑条 宝宝辅食微课堂的做法图解7

7/11. 起锅烧水,水开后挤入虾滑条。

不一样的虾滑条 宝宝辅食微课堂的做法图解8

8/11. 虾滑条入沸水就会马上成形,用中火煮至虾滑条浮起就可以了。

不一样的虾滑条 宝宝辅食微课堂的做法图解9

9/11. 煮好后捞入冷开水中,这样更易于塑形。

不一样的虾滑条 宝宝辅食微课堂的做法图解10

10/11. 再次捞出沥干,放入保鲜盒或辅食盒中,冷藏保存时间为3天,冷冻保存时间为7天。
PS:冷冻时最好按照宝宝每次食用的量分格保存,这样能便于解冻,用时只要取出一小块就可以啦。

不一样的虾滑条 宝宝辅食微课堂的做法图解11

11/11. 平时做蔬菜汤、面条、做粥时都可以放点虾滑条进去,味道又好,颜色也鲜艳,会比普通虾肉更能俘获宝宝的小嘴哦。

食材功效信息

鲜虾的热量93千卡(每100克);具有增强性欲、增强性功能、补肾壮阳等功效;可与火龙果、豆苗、枸杞搭配;与南瓜、水芹菜、葡萄相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促进消化、抗癌、促消化等功效;可与西兰花、卷心菜、香菇搭配;与猕猴桃、柠檬、茼蒿相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 不一样的虾滑条 宝宝辅食微课堂热量314 千卡
  • 脂肪1 克
  • 蛋白质19.6 克
  • 碳水化合物11.6 克
  • 165.2 毫克
  • 62 毫克
  • 1.5 毫克
  • 215 毫克

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