| 糯米粉糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 2383千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 大米粉 | 克 | 659千卡 | 366千卡 | 5.95克 | 1.42克 |
| 葡萄干 | 克 | 68千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 1071克 | 糯米粉糕热量/卡路里3833千卡 | |||
 热量3833千卡，相当于有氧操821分钟消耗的热量...280 | |||||
糯米粉糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（660克）、大米粉（180克）、开水（460克）、白糖（100克）、分三份（一份可可粉20克）、一份抹茶粉（6克）、葡萄干（20克）、花生碎（少午）、桂花糖（少许）、每一层中间涂了糖桂花（适量）
1/1. 糯米粉。大米粉 糖搅拌均匀 倒入热水搅拌均匀 揉成面团 分3份。其中1份放可可粉 还有1份放抹茶粉。1份原味 揉成3份小团。搞成长方形放入冰碗中。一层白色 一层可可的 一层抺茶的还有一层黄色是红薯棷丝蛋黄。放蒸锅 大火烧开 转中火 45分钟 放入冰碗前涂上油。防粘。放微凉脱模。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、健脾暖胃、补虚等功效；可与桂花、乌鸡、鸭肉搭配；与鸡翅、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
大米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、除口臭、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有暖肾、缓解神经衰弱、防肿瘤等功效；可与蜂蜜、薏苡仁、枸杞子搭配；与皮皮虾、骆驼肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有补脾、防癌、滋养调气等功效；可与鲤鱼、红枣、黄豆搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米粉糕热量3833 千卡
- 脂肪28.22 克
- 蛋白质28.55 克
- 碳水化合物356.43 克
- 钠24.2 毫克
- 钙66 毫克
- 铁12.7 毫克
- 钾1516 毫克