| 培根披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 黄油 | 克 | 44千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 总量 | 1082克 | 培根披萨热量/卡路里2876千卡 | |||
 热量2876千卡，相当于汽车打蜡639分钟消耗的热量...270 | |||||
培根披萨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（2碗）、培根（10片）、洋葱（5分之一个）、玉米（看着办）、马苏里拉芝士（越多越好）、番茄酱（看着办）、披萨酱（看着办）、橄榄油（一点）、香蕉（半根）、鸡丸（几个）、黄油（5克）
1/7. 盆中放少许温水化开酵母，放入面粉，黄油，揉成光滑的面团。
2/7. 面团上盖保鲜膜醒发20分钟，面团胀大，用刀切面团两侧有大的气孔就好了。
3/7. 把面团平铺到烤盘上，用牙签在面饼扎些小眼。
4/7. 面饼上涂些橄榄油，然后涂番茄酱，披萨酱，因为面饼里没放盐，酱可以多放些。
5/7. 放入预热好的烤箱里210度烤15分钟，取出。
6/7. 烤好的披萨饼上铺香蕉片，玉米，鸡丸片，洋葱丝，培根，最后铺层芝士。
7/7. 上烤箱烤8分钟，取出可以吃了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、改善贫血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、开胃等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、防癌、促进消化等功效；可与猪肉、小米、羊肉搭配；与蜂蜜、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、保护肝脏、防癌等功效；可与菜花、芥蓝、小麦搭配；与扇贝、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、促进胃肠蠕动、保护牙齿等功效；与鲈鱼、杨桃、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根披萨热量2876 千卡
- 脂肪266.01 克
- 蛋白质86 克
- 碳水化合物154.58 克
- 钠41716 毫克
- 钙923 毫克
- 铁8.65 毫克
- 钾1384 毫克