| 白糖蒸鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 121克 | 白糖蒸鸡蛋热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡，相当于冰上曲棍球38分钟消耗的热量...480 | |||||
白糖蒸鸡蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、白糖（随意）
1/4. 找将一个鸡蛋磕进碗里，不要搅动。
2/4. 在鸡蛋上面均匀撒上一层白糖。
3/4. 撒上白糖的鸡蛋放入锅中蒸熟。
4/4. 蒸熟后的鸡蛋呈现的就是这种模样。趁热吃掉，吃完后马上刷牙，然后上床睡觉。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、延缓衰老等功效；可与海虾、银鱼、基围虾搭配；与地瓜、兔肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、除口臭、舒缓肝气等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白糖蒸鸡蛋热量303 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.66 克
- 碳水化合物100.62 克
- 钠143.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克