| 东北酸菜鲜肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 东北酸菜 | 克 | 70千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 693克 | 东北酸菜鲜肉饺子热量/卡路里914千卡 | |||
 热量914千卡，相当于开车305分钟消耗的热量...180 | |||||
东北酸菜鲜肉饺子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
东北酸菜（500克）、鲜肉（400克）、大葱（10根）、盐（适量）、鸡精（适量）、十三香（材料勺半勺）、香油（少许）、酱油（半勺）、食用油（3勺）
1/7. 前腿肉 6两
2/7. 洗净切小 剁碎
3/7. 大葱10根 剁碎
4/7. 一个鸡蛋 加上鸡精 蔬汁鲜 生抽 生姜 大葱 加上鲜肉 往一个方向转
5/7. 自己看咯?
6/7. 锅里加盐 下饺子啦 两遍开过就可以了
7/7. 加上陈醋 生菜 紫菜 香菜 油泼辣子 盐 鸡精 香油 可以咯
食材功效信息
东北酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有壮阳补阴、降低胆固醇、滋阴补阳等功效；可与红枣、粳米、樱桃搭配；与杨梅、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、调味、增进食欲等功效；与红豆沙、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、帮助消化、提鲜等功效；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提鲜、调味、增加食欲等功效；
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营养信息
- 东北酸菜鲜肉饺子热量914 千卡
- 脂肪211.3 克
- 蛋白质22.1 克
- 碳水化合物132.4 克
- 钠15807.3 毫克
- 钙163 毫克
- 铁14 毫克
- 钾496.3 毫克