| 丝瓜炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 328克 | 丝瓜炒蛋热量/卡路里308千卡 | |||
 热量308千卡，相当于治安123分钟消耗的热量...150 | |||||
丝瓜炒蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（300克）、料酒（1毫升）、盐（少许）
1/2. 丝瓜切片，虾拨壳去线
2/2. 然后就成了
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有通乳、抗早衰、帮助消化等功效；可与西兰花、韭菜、燕麦搭配；与西红柿、荷兰豆、葡萄相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、祛腥味、调味等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、除脂美容、消毒等功效；与豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丝瓜炒蛋热量308 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质20.9 克
- 碳水化合物31.6 克
- 钠10467.2 毫克
- 钙135 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾225 毫克