| 新奥尔良烤鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 986克 | 新奥尔良烤鸡热量/卡路里1468千卡 | |||
 热量1468千卡，相当于登山摩托173分钟消耗的热量...510 | |||||
新奥尔良烤鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（一头）、新奥尔良烤料（70克）、水（少许）、蜂蜜（适量）
1/6. 将三黄鸡的头跟脚砍去，洗净待用。
2/6. 将奥尔良烤酱加入适量的水，将鸡全身抹匀，在摸匀的同时给鸡按摩十分钟，使其入味。
3/6. 将腌好的三黄鸡套路保鲜袋放入冰箱一天，能让酱汁更好的渗透到鸡肉里面去。
4/6. 将烤盘用锡纸包住，把腌制好的鸡放在烤盘上面。
5/6. 放入烤箱鸡胸朝上180度十分钟，十分钟过后将其鸡背朝上刷上适量的蜂蜜，再放入烤箱烤180度二十分钟
6/6. 终于完成了，虽然有点焦，但是一点也不影响口感哦。
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强壮身体、益五脏、温中益气等功效；可与首乌、栗子、薄荷搭配；与红薯、糯米、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、消除疲劳等功效；可与桑葚、鸭梨、南瓜子搭配；与千张、鲫鱼、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新奥尔良烤鸡热量1468 千卡
- 脂肪11.5 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物77 克
- 钠72.7 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾368 毫克