| 咖喱土豆鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 咖喱 | 克 | 208千卡 | 415千卡 | 13克 | 12.2克 |
| 总量 | 1084克 | 咖喱土豆鸡热量/卡路里1658千卡 | |||
 热量1658千卡，相当于烤面包663分钟消耗的热量...150 | |||||
咖喱土豆鸡的做法共2个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（半只）、土豆（2个）、咖喱（50克）
1/2. 先将鸡斩块，过凉水撇浮沫
2/2. 加土豆块，放姜片、盐、蚝油、咖喱、半个洋葱，拌匀，加水刚好没过材料，放入炖盅炖两个小时，出锅，开吃！
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强壮身体、补肾精、温中益气等功效；可与栗子、茶树菇、冬虫夏草搭配；与菊花、李子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、美容养颜、利水消肿等功效；可与肥牛、豆角、牛里脊搭配；与螃蟹、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；
咖喱的热量415千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗癌、增进食欲、防癌等功效；可与鳕鱼搭配；
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营养信息
- 咖喱土豆鸡热量1658 千卡
- 脂肪22 克
- 蛋白质33.5 克
- 碳水化合物81.9 克
- 钠115.1 毫克
- 钙565 毫克
- 铁30.2 毫克
- 钾2382 毫克