| 大包菜猪肉馅饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 香菇 | 克 | 7千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 饺子皮 | 克 | 3795千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 1930克 | 大包菜猪肉馅饺子热量/卡路里5622千卡 | |||
 热量5622千卡，相当于街舞718分钟消耗的热量...470 | |||||
大包菜猪肉馅饺子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（750）、大包菜（500克）、大葱（50克）、香菇（25克）、饺子皮（1500克）、盐、糖、胡椒粉（适量）
1/3. 调馅
2/3. 包饺子
3/3. 成形
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补虚、补充蛋白质等功效；可与茄子、丝瓜、萝卜搭配；与菊花、菱角、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、发汗、预防感冒等功效；可与豆豉、明虾、兔肉搭配；与枣、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、预防高血压、健胃保肝等功效；可与冬瓜、鳕鱼、鲤鱼搭配；与河蟹、北极虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、增强免疫力、益肾等功效；
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营养信息
- 大包菜猪肉馅饺子热量5622 千卡
- 脂肪54.13 克
- 蛋白质21.57 克
- 碳水化合物62.4 克
- 钠515.2 毫克
- 钙53 毫克
- 铁1.47 毫克
- 钾355 毫克