| 胡萝卜软饼-让孩子爱上胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 219克 | 胡萝卜软饼-让孩子爱上胡萝卜热量/卡路里648千卡 | |||
 热量648千卡，相当于打磨地板144分钟消耗的热量...270 | |||||
胡萝卜软饼-让孩子爱上胡萝卜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜碎（250克）、鸡蛋（3只）、面粉（150克）、水（80毫升）、盐（适量）
1/9. 胡萝卜搅拌成胡萝卜碎
2/9. 加入3只鸡蛋
3/9. 把鸡蛋和胡萝卜碎拌匀
4/9. 加入面粉
5/9. 把容器里的材料拌匀，放置15分钟
6/9. 加入水，拌匀
7/9. 加入盐拌匀成胡萝卜面糊
8/9. 不黏锅放少许油，舀一勺面糊，将面糊两面煎熟即可
9/9. 成品
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与肥牛、菠菜、圆生菜搭配；与柿子、红薯、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养胃、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜软饼-让孩子爱上胡萝卜热量648 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克