| 香肠炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 184克 | 香肠炒鸡蛋热量/卡路里657千卡 | |||
 热量657千卡，相当于越野摩托164分钟消耗的热量...240 | |||||
香肠炒鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、香肠（3根）、长尖椒（4根）、盐（适量）
1/1. 鸡蛋打散放点盐 辣椒切成辣椒圈 香肠切片。热油 先放辣椒 接着放香肠 放盐 炒一会 鸡蛋倒锅里，我不怎么会做 刚开始学
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、润肺利咽等功效；可与羊排、海虾、干贝搭配；与红薯、糖精、鹅相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、促进消化、杀菌等功效；与豆馅、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠炒鸡蛋热量657 千卡
- 脂肪50.21 克
- 蛋白质38.66 克
- 碳水化合物24.62 克
- 钠12483.2 毫克
- 钙129 毫克
- 铁10.05 毫克
- 钾601 毫克